皮肤过敏怎么办 皮肤过敏可吃的食物必知

皮肤过敏是非常常见的皮肤病，不致命但非常影响颜值，相信很多人都曾出现过皮肤过敏的情况，皮肤过敏怎么办？皮肤过敏吃什么好？皮肤过敏最重要的就是养成良好的生活习惯和饮食习惯，接下来小编就来教教大家，一起来看看吧！

皮肤过敏怎么办？

1、避免接触过敏原

尽量找到引起皮肤过敏发作的过敏源，并加以避免。如果是慢性感染者，应积极治疗感染病灶。药物过敏者应停用过敏药物，食物过敏引起者，找出过敏食物后，不要再吃这种食物。

2、药物治疗

外用止痒药能起到缓解病情的作用，大多数患者经抗组胺药物治疗后即可获得满意的疗效，少数患者较为顽固。对顽固难治性荨麻疹可以增大剂量或联合用药，应在医生指导下治疗。

3、避免抓搔

对皮肤瘙痒的直觉反应是用手去抓，这个动作不但不能止痒，还有可能越抓越痒。主要是因为局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺，反而会导致病情恶化。

4、养成良好的生活习惯

好的生活习惯对避免皮肤过敏很重要，如果生活习惯混乱，会让内分泌失调问题加重，免疫系统也容易紊乱，让过敏问题加重。应注意保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，早睡早起，定时做一些体育锻炼，不要暴饮暴食。

皮肤过敏吃什么好？

1、绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖少量。先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。清热解毒，助脾补血。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

2、薏米绿豆百合粥：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。清热解毒，消渴利尿。适用于湿疹，风疹，粉刺。

3、维他命C：缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

5、胡萝卜：胡萝卜中的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

6、金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

皮肤过敏最好不要吃哪些？

1、禁吃烧烤食物：对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。

2、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。

3、少食辛辣：如辣椒，洋葱等。

4、少饮酒。

5、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

皮肤过敏应该注意什么？

1、清洁用品一定不能用碱性的洗衣粉或者肥皂，这会让皮肤变的干燥，加重过敏情况，会更加的痒，所以要用些油脂含量高的香皂。用温和的洗面奶清洁皮肤。

2、在过敏期间应该和家里的动物保持距离，接触宠物可能会加重自身过敏的情况，所以应该远离。

3、过敏的期间不化妆，应该让皮肤自由的呼吸，用了化妆品，堵住毛孔，会加重过敏的情况。

皮肤过敏是非常高发的一种皮肤疾病，在我们国家，敏感性肌肤的发病率约为 36.1%，所以各位一定要引起重视，积极面对、预防各类皮肤问题。