电脑族如何设置电脑屏幕才能保护好眼睛

涉及保护视力的相关设置：

1、请将相比较度设置在60摆布，亮度在15摆布。(不过网页上的图片因此会消散，要恢复不调整网页颜色)

2、下面教你如何把网页底色变成淡淡的苹果绿(豆沙绿)

桌面->右键->属性->外观->高级->项目->选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为：85;饱和度：123或90;亮度：205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定。

电脑窗口选择视力保护色：推荐几种视力保护色

银河白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255)

杏仁黄 #FAF9DE rgb(250, 249, 222)

秋叶褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226)

胭脂红 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224)

青草绿 #E3EDCD rgb(227, 237, 205)

海天蓝 #DCE2F1 rgb(220, 226, 241)

葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254)

极光灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)

3、如何调整网页指定的颜色

打开浏览器，点击“工具”，点“Internet选项”，点右下角的“辅助功能”，然后勾选“不使用网页中指定的颜色”，点“确定”退出。

如果不满意，可以改回原来的设置。色调设为 160，饱和度设为0 ，亮度设为240 。

桌面默认颜色：

色调：141，饱和度：115，亮度：105

红：58，绿：110，蓝：165

电脑桌面—属性—外观设置的高级选项恢复默认?

菜单：大小(Z)19 ;大小(E)9;颜色1(L)白;字体：宋体：颜色(R)黑

窗口：颜色1(L)白;颜色(R)黑

调色板标题：大小(Z)17;字体：宋体;大小(E)9;B/I：B

非活动窗口边框：大小(Z)1;颜色1(L)灰

非活动窗口标题栏：大小(Z)25;颜色1(L)浅蓝;颜色2(2)浅蓝;字体：宋体;大小(Z)10;颜色(R)白;B/I：B

工具提示：颜色1(L)浅黄;字体：宋体;大小(E)9;颜色(R)黑

滚动条：大小(Z)17

活动窗口边框：大小(Z)1;颜色1(L)灰

活动窗口标题栏：大小(Z)25;颜色1(L)深蓝;颜色2(2)浅蓝;字体：宋体;大小(E)10;颜色(R)白;B/I：B

三维物体：颜色1(L)黄褐;颜色(R)黑

图标：大小(Z)32;字体：宋体;大小(E)9

图标间距(垂直)：大小(Z)43

图标间距(水平)：大小(Z)43

消息框：宋体;大小(E)9;颜色(R)黑;B/I：不选

已选定的项目：大小(Z)19;颜色1(L)深蓝;字体：宋体;大小(E)9;颜色(R)白;B/I：不选

应用程序背景：颜色1(L)深灰

桌面：颜色1(L)深蓝

4、刷新频率调到75以上，最好把字体调大点。最好用液晶的。

亮度、对比度不要开得太大，对比及亮度尽量的柔和，高亮度对眼睛的刺激比较大，在保证工作需求的前提下要暗一些比较好，另外背景最好是绿色的，可以把刺激降到最低。 显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的，注意正确的使用和适当休息才是王道。所以应该1到2小时后离开屏幕活动15分钟左右对眼睛最好。还有要滴眼水，保证眼睛能滋润。

5、电脑族如何保护眼睛

(1)饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。

(2)上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息

(3)运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能

(4)保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效。

(5)如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。

(6)屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。

(7)有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。

随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计指出：有70%至75%的民众长时间使用计算机，会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”，其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状轻微者会影响工作效率;症状严重者会造成视力减退及关节病变。所以千万不要忽略眼睛的不适，尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友，一旦发现眼睛有异常现象，请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断治疗外，调整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法!