彩虹三明治在家怎么做好吃 高颜值营养又好吃的彩虹三明治做法分享

彩虹三明治在家怎么做好吃?俱乐部三明治，英文也称Club Sandwich，是常见三明治的一种。常见用料有煎蛋、火腿、蔬菜、奶酪、烟肉和番茄等等，多数会叠加双层或以上吐司后切成三角形的四等份，并用牙签穿好呈上。小编今天就来介绍一款特别版的俱乐部三明治——彩虹三明治。色彩丰富的三明治中加入了许多营养食材，吃下早餐后补足元气再开启新的一天吧!

高颜值营养又好吃的彩虹三明治做法分享

准备食材：

吐司 5片，鸡蛋 3颗，番茄 1颗，紫薯 半颗，火腿片 1片，蔬菜。

做法步骤：

1. 准备食材。将番茄及紫薯切片。将紫薯放入锅中蒸20分钟后捣成泥。烧开平底锅后煎一下火腿片及煎一颗太阳蛋。

2. 将吐司去边，一片涂抹上一层紫薯泥、一片放上番茄片、一片吐司放上太阳蛋及火腿片、一片放上蔬菜，将吐司片叠起来再盖上一片吐司。

3. 准备蛋液。打散两颗鸡蛋后在蛋液里加入少许黑芝麻，并将叠好的三明治裹上蛋液。

4. 在平底锅中刷上少许油，热锅后将面包放入，四面煎至金黄后取出，切开即可享用。

缤纷多彩的食物总是能打开我们的食欲，这款彩虹三明治营养丰富又美味，不如就自己动手尝试做看看吧!关注+收藏教程之家官网，还会有更多更精彩的教程等着你哟~