怎么瘦脸快速有效 这些效果超好的瘦脸方法你一定要收藏

每个女生都希望自己能够拥有一张精致V脸，但瘦脸是比减肥还更加困难的事情，瘦脸不是一朝一夕可以做到的，也不是轻易就能达成的，接下来小编就为大家分享怎么瘦脸快速有效？瘦脸的方法有哪些？希望能为大家提供一些帮助。

怎么瘦脸快速有效？

嚼口香糖：口香糖不仅可以清新口气，而且还可以瘦脸，不断反复的咀嚼动作还可以强化下巴。

张开下巴练习：张开嘴巴，保持几秒钟，然后放松你的下巴，重复此动作。每一次练习可以反复张开10次，每天练习三个系列够了。

“鱼嘴”训练：将上下唇缩拢并向外撅起，这样脸蛋会向内收。保持这个脸型，并尝试微笑。保持笑容10秒钟。然后放松，再反复做10次。

微笑：微笑可以锻炼脸部肌肉，有助于瘦脸。每一个笑脸保持住10秒钟，然后反复做这个动作10次。

饮食：饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等等。

瘦脸的方法有哪些？

一、收紧下巴和颈部的曲线操

1、 坐在椅子上，挺直腰背，闭眼，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。

2、 背挺直，头往后仰，下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

3、 嘴巴慢慢张开，“啊”一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部始终要挺直。

4、 将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，这样还可以有促进血液循环的良效。

二、全面脸部按摩

1、 从额头到太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次。

2、稍事休息后，用中指、无名指交替着轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次。

3、用螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。

4、稍事休息一下，接着用双手的拇指、食指交替着轻按下颌线，有左至右往返三次。最后用双手掌由下向上轻抚颈部。

三、嘟嘴动作

1、将嘴巴像吹口哨一样嘟起。

2、慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续5秒，共重复三次左右。

不要小看这个简单的嘟嘴动作哦， 它可以有效增加你的脸颊肌肤弹性哦。

四、弹珠瘦脸法

1、早晚洗完脸后，不要用毛巾擦干，用手轻轻把脸拍干。

2、 然后用平时玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，不到一个月，脸上的肉肉就会自动消失哦。

五、盐水敷眼法

1、在500毫升、40℃的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀。

2、将纱布浸泡在盐水中，直到纱布充分吸收盐分。

3、将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

瘦脸有许多技巧、科学的方法，只要你采用正确的瘦脸方式，你很快就能塑造完美脸型，变身颜值最高的女孩。