灯笼果如何食用怎么吃 灯笼果的功效营养价值简直太高了

2019-12-13 17:39:23美食/营养媛媛

对于灯笼果,其实很多的朋友并不是那么了解,灯笼果是因为外形像灯笼而得名的,但是对于灯笼果要如何食用怎么吃大家就不是很熟悉了,还有灯笼果究竟有哪些功效作用?灯笼果的营养价值高吗?下面就让我们跟随小编一起来详细的了解下吧。

灯笼果如何食用怎么吃

灯笼果的食用方法分享

泡茶

用沸水泡一杯灯笼果的茶水,不仅可以补充我们每天所需要的微量元素,还能够消炎、利尿。而长期喝这样的茶还可以明目清脑、稳定血压、降低血脂。

果脯

灯笼果切片晒成果干,可以干吃,可以泡水,在补充身体所需的微量元素的同时还能开胃解暑。

酿酒

将灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存,这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长,也极具保健作用。

煮熟了再食用

灯笼果天冬黄花菜汤

1、准备适量的灯笼果,天冬,黄花菜根。

2、将所有的材料洗干净之后一起放到锅里面,加入适量的水之后,大火煮至沸腾,然后改用小火,慢慢煮20分钟左右即可。

3、灯笼果可以清热解毒,天冬可以清热滋阴,黄花菜可以保肝护肝,这款汤有消肿排毒、滋补身体、美容养颜的作用。

灯笼果的功效及营养价值

灯笼果的功效与作用

1、消炎

灯笼果具有消炎的功效,可以降低皮肤炎症发生,能起到很好的保护肌肤作用,将它外敷还具有消肿的效果。

2、降压

灯笼果能将血压稳定到平稳的状态,高血压患者可以多食用,能起到降低血压的效果。另外,还具有一定的降血脂作用。

3、预防贫血

它含有较为丰富的维生素C以及铁元素,能增强人体造血的能力,可以预防贫血。贫血人群可以多食用来起来补血的效果。

4、止咳化痰

灯笼果能有效缓解咳嗽有痰的症状,还能降低感冒的发生率。

灯笼果的营养价值

1、灯笼果含有丰富的含维生素C,对于一些贫血的人来说,哪是很不错的,可以补血,大家可以多吃一些,灯笼果是一种可以清热利尿的食物,有些人如果很容易扁桃体发炎的,就一定要多吃灯笼果。

2、有些人感冒咳嗽吃灯笼果就可以止咳化痰了,灯笼果还有很好的消炎作用。灯笼果含有很多的钙,镁,铁,维生素C,锰,维生素E、 锌,维生素A等营养成份。同时灯笼果因为味苦,性微寒。去湿效果特别好,还有清热解毒作用,吃了灯笼果以后对于,感冒和腮腺炎来说是很好,同时你喉痛和咳嗽类都是很不错的。

3、灯笼果的维生素C是特别丰富的,所以说如果有贫血的人可以多吃一些灯笼果,建议女性朋友可以多吃一些灯笼果。有很好的养血功效和养颜作用。

灯笼果的养生价值

1、贫血人群:灯笼果含维生素C,对于贫血的人可以多吃。

2、体热人群:灯笼果可以清热利尿,但有的人食用后容易扁桃体发炎。

3、其他功效:常用灯笼果泡茶喝,可以补充每天所需要的微量元素,还能够消炎、利尿,长久服用还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。

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