如何自测身体是否健康 一按按手指就知道了

我们能完成许多事全是靠这5根灵巧的手指，拇指、食指、中指、无名指、小指。其实人的手指蕴藏许多奥妙的事，你知道我们的手指与五脏六腑有关系吗?每根手指紧密相连接着不同部位内脏的经络。只要透过按压这些手指，就能大概知道身体的状况。有时我们去看中医时 ，中医师只需通过把脉及按压手指就能知道身体出现什么问题。

自测身体是否健康方法技巧

首先来做个测试，看看自己的健康状况。

测试 1、握紧拳头30秒后再放开。这个挤压的的动作主要是测试被阻断的血液要多久才能流通。手掌能立刻恢复原本的血色代表你的血管很健康，血液循环好，血管弹性好;如果你需要10秒以上才能恢复血色，那可能有患上自律神经异常或动脉硬化的前兆。

测试 2、从小指的指甲前端开始用力施压并转动，注意哪根手指是特别的疼代表身体的某个部位出现问题。

每根手指除了连接着不同部位内脏的经络，手指也跟情绪有关。你可以针对以下的情绪来按摩以舒缓这些负面情绪。

1、拇指痛

拇指是与肺与脾脏相连的，按压时，若是出现疼痛很可能有呼吸系统出现问题，咳嗽，呼吸短促，气喘，头昏脑涨，咽喉肿痛，发热等的问题有关。如果你常感到情绪沮丧和忧虑，或者头痛和紧张，不妨按摩拇指的外侧的少商穴，按压时只需轻轻的按压1-3分钟。万一不小心受寒导致一直打喷嚏和流鼻水，按压少商穴有助于减缓，你也可以常去按压，它对感冒可做出预防。

2、食指疼

与食指相应的内脏部位是大肠与胃，通常按压这里是出现疼痛，很可能是便秘，食欲不振，消化不良，慢性胃炎等等的问题。你最近的有恐惧感，挫折感的话，可按压食指靠近拇指方向的商阳穴，只需轻按1-3分钟。另外当你胸闷气短，咳嗽或者发热，按压商阳穴可以舒缓不舒服的感觉。便秘的更需要长按此穴道，它可促进肠道的蠕动。

3、中指疼

中指连接的内脏是心血管，肝的部位，按压这里是感觉疼痛表示容易晕车，心脏不适，失眠等的问题。该中指跟容易生气，情绪不稳定，容易疲倦有关，如果你最近常拥有强烈的情绪，按压中指中间指尖的中冲穴可以让你放松，并将血压降低。疲劳时按压中冲穴有助于提神。交替按压双手的中冲穴各1分钟，感受哪只手较疼，专注按压较疼的手指直到疼痛减缓。

4、无名指疼

无名指所连接的部位是内分泌系统，咽喉。一般咽喉痛，头疼，发烧，偏头痛，扁桃体炎有问题的人按压时有疼痛感，按压1-3分钟就可缓解感冒带来的咽喉，头痛问题。另外拥有负面情绪的人同样按压无名指关冲穴，按压大约5分钟就能让你的负面情绪减少。

5、小指

小指是跟心脏或小肠连接的部位，按压后发现疼痛，多数是心律失常，心脏病，心绞痛，胃肠胀气，胃肠道消化不良问题有关。这小指拥有两个穴道针对这两个内脏部位，心脏有问题的人可以按少冲穴以促进心脏血液循环，小肠的话可以按少泽穴。容易感到紧张，情绪不稳定，自我否定的人，按揉小指的这两个穴道可以舒缓紧张，并提高自信。

按摩时需注意力度，按得太过大力会出现微疼感，这时你该减轻按摩的力度，并只有微酸感。每天按压手指的穴道，有助于养生，不需花费很多时间的养生小习惯，快用你看连续剧的时间进行吧。