南瓜料理怎么做更好吃 超开胃好吃的南瓜料理做法分享

南瓜料理怎么做更好吃?单凭南瓜的金黄的颜色，就能使整道美食看起来开胃。南瓜的营养价值高，特别是含有强大的抗氧化功能的β-胡萝卜素，它可降低罹患癌症的风险，减少眼疾问题，增强免疫力，避免糖尿病和心脏病。下面就来学习下两道开胃好吃的南瓜料理食谱吧。

超开胃好吃的南瓜料理做法分享

一、日式烤南瓜

减肥期间，最怕嘴巴痒乱吃零食。这个烤南瓜绝对可以满足想吃零食的欲望。

材料：南瓜 1粒

调味料：橄榄油 适量，黑胡椒 适量，盐 适量

做法步骤：

南瓜洗干净后，去掉南瓜籽，再把它切成它片。(2)把调味料洒在南瓜上，搅拌均匀。在烤盘上铺上烘培纸，把南瓜肉那面朝上的放在烤盘上。放入已经预热的烤箱，以180度烤25分钟即可。

二、南瓜燕麦烤面包

想不到早餐想吃什么， 可尝试这款蛋糕口感的南瓜燕麦烤面包，而且这个食谱是没加糖的哦，甜味全来自奶粉及南瓜。

材料：面包 一片，南瓜 130g，燕麦 15g，牛奶 100 ml, 鸡蛋 1 粒，奶粉 少许

做法步骤：

将南瓜切块，蒸熟。把它放入碗中，用叉子将蒸熟的南瓜压成泥，加入牛奶，燕麦和鸡蛋，搅拌均匀。面包切成丁铺在上面，再把它送入已经预热好的烤炉，以175度烤25分钟。完成后，可以撒少许奶粉增加甜味即可。

南瓜无论是主食里的优良碳水化合物的来源，又或者甜品，真的是很百搭的食材!关注+收藏教程之家官网，还会有更多更精彩的教程等着你哟~