芒果汁怎么榨好喝 正宗芒果汁的做法营养美味减肥必备

很多人爱吃芒果，不仅因为它味美，还有很多营养价值，如能降低胆固醇，防治便秘，防治心血管疾病等等，今天小编来教大家如何用芒果做出更多的美食，比如榨成果汁，芒果汁怎么榨好喝？正宗芒果汁的做法营养美味减肥必备，你会吗？赶紧来学习。

芒果汁怎么榨好喝？

原料：小芒果 2个； 牛奶 1杯

制作：

1. 准备好原材料； 沿着芒果的核切成片， 在芒果果肉上划十字花刀成小块；

2. 用勺取出果肉；将芒果果肉放入迷你破壁豆浆机中；

3. 倒入适量的牛奶；按下迷你破壁机制作果汁的功能键；

4. 时间到， “芒果汁”就打好了，倒入杯中；开始享用吧。

芒果汁的作用与功效：

1，除菌。芒果叶的提取液能抑止化脓革兰阴性杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，另外还具备抑止感冒病毒的功效。

2，防癌。芒果带有很多的维生素D，因而具备抗癌、防癌的功效。服用芒果具备清肠胃的作用，针对症状、晕机有一定的止吐功效。

3，预防高血压、动脉硬化。芒果带有营养元素及维他命C、矿物等，除开具备抗癌的作用外，另外也具备避免动脉硬化及高血压的饮食疗法功效。

4，清理皮肤。芒果中带有很多的维他命，因而常常服用芒果，能够具有滋养皮肤的功效。

5，预防便秘。芒果中带有很多的化学纤维，能够促进消化，针对预防便秘具备一定的益处。

芒果汁作为很受欢迎的果汁，其实做法很简单，而且大人小孩都爱吃，希望各位可以快速学会，然后给家人送上味道甜美的饮品哦。