胃不舒服吃什么水果好 营养价值最高的暖胃水果推荐

2019-12-25 14:26:39美食/营养媛媛

胃是人体非常重要的组成部分,胃一旦不舒服,出现问题,很容易引发各种各样的疾病,如何养胃?如果让你的身体素质更好?胃不舒服吃什么水果好?接下来小编就为大家进行营养价值最高的暖胃水果推荐。

胃不舒服吃什么水果好?

1.木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,健脾胃、治胃痛。

木瓜偏寒,不建议空腹食用,尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。

2.桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。

和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效,中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

3.桑椹

桑椹可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

在中医理论中,桑椹可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。

4.无花果

无花果味甘,性平,无毒,具有健脾,滋养,润肠的功效,主治脾胃虚弱、消化不良、不思饮食等症状。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

营养价值最高的暖胃水果有哪些?

一、菠萝

菠萝是味甘性温,有充足的水分,还有着很不错的解暑止渴的作用。

二、桃子

桃子非常适合胃寒人吃,性温,还有着生津、润燥等功效,适当吃点桃子不仅有利于暖胃,还能消水肿和改善气血。

三、樱桃

樱也是性质比较温和的一种水果,有着补中益气、健脾开胃的功效,滋补性是很高的,不过阴虚火旺者的要少吃。

四、苹果

苹果暖胃,如果是在日常饮食中不小心出现了胃酸过多的症状,吃一颗苹果的话就是可以缓解的,苹果本身也属于是平性的水果,适合胃寒者多吃。

五、葡萄

葡萄其中超多的葡萄糖能为机体提供满满的能量,提高机体的抗氧化能力,补气血、益肝肾,多吃有好处。

六、荔枝

荔枝是非常适合胃寒者吃的水果,大量的维生素和蛋白质成分,很利于增强机体的免疫功能,提高机体自身抗病能力,暖胃驱寒。

七、石榴

石榴本身是一种营养价值超高的水果,其中丰富的氨基酸和微量元素,平常多吃的话不仅有助于消化,而且还能防止胃酸过多问题的出现,健胃提神,增强食欲。

对于胃不好的人来说,小心养着,在饮食方面一定要多加注意哦!小编为大家列举的水果,希望大家务必多吃,对健康极有好处!

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