2020年目标《标准身材比例表》 体重、胸围到腰围的全身黄金比例都帮你算好了

继日杂疯传的“模特儿体重表”后，今天再来跟大家分享“标准身材的完美比例表”，除了体重之外，还有从胸围、腰围到臀围标准测量对照表!在继续往下看文章之前，先提醒大家这张图表仅供参考，就是看看然后默默在心里检讨就好啦XDD 奉劝大家还是要按照实际状况来调整自己的身材!

标准身材的完美比例是怎么来的?

1.上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，即符合“黄金分割定律”。

2.胸围：从腋下沿着胸部上方最丰满来测量胸围，应为身高一半左右。

3.腰围：腰围要比胸围小20 cm。

4.臀围：平行于臀部最大部位，臀围应比胸围大4 cm。

5.大腿围：在大腿的最上面部分、臀部以下，要比腰围小10 cm。

6.小腿围：测量小腿最丰满处，应比大腿围小20 cm。

7.脚踝围：应比小腿围小10 cm。

8.上手臂围：在肩关节和手肘关节的中间点，要等于大腿围的一半。

9. 颈围：脖子的中间最细部分。

10.肩宽：两个肩峰之间的距离等于胸围一半再减4 cm。

接下来就是面对残忍的时刻啦

大家看到这表格的心情是什么呢?有达到完美比例的数字吗?还是跟我一样看了之后很虐的呢?

⚠️⚠️⚠️这张图表仅供参考，未来如果有瘦身目标的女孩们建议还是要视情况而定哦!

因为每个人的肌肉比例等等都不同，当然瘦下来的感觉也会不同!