胸部下垂怎么办 这样做能让你的胸部迅速变大变挺拔

虽然平胸穿衣服好看，但大胸才是众多女生梦寐以求的，因为大胸会提升一定的女性魅力，让女性看起来更加妩媚动人。今天小编就来为大家分享胸部下垂怎么办？吃什么能把胸变大？感兴趣的MM一定不要错过咯。

胸部下垂怎么办？

（1）戴胸罩：

为避免产后乳房下垂，应当根据乳房的大小，选择适当尺寸并且宽松的胸罩。注意不要勒太紧，以免呼吸困难。

（2）调整姿势：

坐立时挺胸抬头；走路时挺直背部，不要驼背；睡觉时可以采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，交替更换合适的姿势，尽量不要侧睡在同一边。

（3）乳房按摩：

每天抽出一定的时间在胸部做运动，先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，动作要轻柔，不要过度用力，每日10分钟，每天至少2次，可以有效地预防乳房下垂。

（4）手术调理：

改善乳房下垂最立竿见影的方法就是隆乳手术，但也有一些弊端。如果两边包的松紧度不一样的话，胸部就很容易出现不对称的现象。如果胸部下垂比较严重，也可以考虑乳房悬吊手术。这种手术是把乳头往上吊，除去乳房表皮上多余的皮肤，使下垂的乳头恢复到原来的位置。手术时，把切口疤痕缩小在乳晕周围，术后恢复不易被发现。

吃什么能把胸变大？

1、山药

山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说，乳腺归于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的料理，对乳房发育也有益。切段生食，最能摄取丰富酵素，不喜欢生山药的味道者，煮汤（譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤）也很不错。

2、当归

有补气活血、调经止痛的作用，具有活络气血的功效，搭配药膳料理，能促进血液循环，帮助乳房发育。由于当归香气重，建议加入药膳中炖煮，以喝汤方式来摄取其养分。

3、枸杞

枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对乳房发育也有不错的功效。一般都是冲泡茶饮或加入药膳，但是最好可将枸杞一起吃下，效果更佳。

4、黄豆

黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。现磨豆浆应该是最方面的摄取方式，建议少加点糖或干脆喝无糖清浆，减少热量负担。

5、青木瓜

青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进乳泡发育。生食最佳，因为高温烹调多少会使酵素流失，但生青木瓜带点涩味，所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁，调和成沙拉。

6、海鲜

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，含有人体必需的各种微量元素以及蛋白质，对于丰胸和保护乳腺很有好处。

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7、花椰菜

含有丰富的维他命A花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物，所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。

丰胸最好是采用科学健康的方式，千万不能为了走捷径而伤害自己。希望感兴趣的女性朋友们能熟记本篇文章，正确丰胸。