女生吃什么丰胸 丰胸美容汤怎么做

除了美容、减肥，丰胸也成了许多女生最爱做的事情，为了塑造完美身材，女生们在丰胸方面所做的努力也数不胜数，除了运动，饮食也是很有效的方法。女生吃什么丰胸？丰胸美容汤怎么做？接下来小编就给大家详细介绍一波！

女生吃什么丰胸？

丰胸食物一、酒酿

实施方法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

作用原理：酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

丰胸食物二：纳豆

实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

丰胸食物三：花椰菜

实施方法：花椰菜有很多中吃法，可按家常做法去做就行。比如凉拌。

作用原理：花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。

丰胸食物四：青木瓜

实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

丰胸食物五：酸奶

实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

丰胸食物六：酪梨

实施方法：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

作用原理：酪梨汁的丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

丰胸食物七：莴笋

作用原理：莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

丰胸食物九：黄豆、臂豆和黑豆

作用原理：它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

丰胸食物八：服用维生素E

实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

丰胸美容汤怎么做?

一、荷叶银耳汤

食材：雪梨一个、银耳半朵、荷叶一片、山楂干约10克、百合一小把、莲子一小把、红枣6个、枸杞一小把、冰糖约15克

制作步骤：

1、准备好原材料，银耳提前用温水泡发，去掉根部，撕成小朵，食材清洗干净。

2、若是用干荷叶，提前泡一泡，清洗干净，然后切成条。

3、锅里加入足量水烧开，然后加入除了枸杞和雪梨以外的其他所有食材，中小火煲半小时左右。

4、雪梨切成小块，加入雪梨继续煲。

5、煲到自己喜欢的粘稠度，有的银耳出胶很快，有的比较慢，有人喜欢粘稠，有人不太喜欢粘稠，所以时间灵活掌握，煲好后去除荷叶。

6、加入枸杞即可。

7、完成。

二、酒酿蛋花汤

材料：酒酿半碗、鸡蛋1个

做法：

1、敲开一个鸡蛋

2、用筷子使劲打散，越散做出来的蛋花越好看

3、烧一小壶开水，暖瓶的水也可以，不过要刚烧开的，否则冲不熟鸡蛋

4、快速的倒入小半碗开水，鸡蛋马上就成蛋花了，这时候的蛋花非常嫩，薄薄的一片片，有一点腥味，不过没关系，加上酒酿就没有腥的味道了

5、这时候加酒酿啦，能吃多少就加多少，味道棒棒噢。

如果想将丰胸变成每天都在做的事，那就一定要养成健康饮食的习惯。这次为大家推荐的一些饮食小技巧，希望大家都能学会哦。