鸡蛋蔬菜沙拉怎么做 超详细的水果沙拉的做法图文教程

对于减肥党来说，沙拉简直就是“幸福”，既能饱腹、又有营养，且不会长胖，今天小编就来教大家如何做沙拉，鸡蛋蔬菜沙拉怎么做？水果沙拉的详细做法，赶紧来跟小编一起学起来。

鸡蛋蔬菜沙拉怎么做？

第一步：准备食材。鸡蛋3个、西兰花1个、圣女果适量。

第二步：将鸡蛋放入锅中煮熟备用。

第三步：把西兰花掰成小块，然后放到淡盐水中浸泡半个小时。（这一步可以更好的去除残留的农药。）

第四步：锅中倒入适量的水烧开。把西兰花放入锅中焯1分钟，然后捞出放入凉水中备用。

第五步：把圣女果清洗干净，然后切成两半，放到盘中，如图。

第六步：把西兰花放入盘中。

第七步：把鸡蛋切成块放入盘中。

第八步：淋入少许橄榄油，再撒上少许黑胡椒拌匀。吃的时候，再放一些沙拉酱即可。（沙拉酱热量较高，所以在放的时候要多注意哦。）

水果沙拉怎么做？

材料：苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个；

配料：沙拉调料100克；

制作：

1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。

2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁；

3、最后将沙拉调料挤在中间即克。

做沙拉非常简单，主要是先备好材料，选择你喜欢的食材搭配，既美味又利于减肥，希望大家能瘦瘦美美的吃到最好吃、最美味的沙拉。