如何让脸上的肉变紧实 效果最好的瘦咬肌方法教程

2020-03-05 10:13:32变美攻略媛媛

即使体重再轻,但脸上肉多就会显胖,即使体重再重,只要脸小脸瘦就不会显胖,因此瘦脸才是女生们的当务之急,如何让脸上的肉变紧实?怎么瘦咬肌效果好?感兴趣的朋友们不要错过哦~

如何让脸上的肉变紧实?

一、用冰毛巾敷脸

用冰毛巾敷脸,能起到消除脸部水肿以及紧实脸部的作用,想要让脸上的肉变紧实,可以长期坚持这个方法哦!但是,这个方法只适合夏季。

二、做脸部运动

进行脸部运动,能起到紧实脸部的作用哦首先把腮帮子鼓起来,就像是吹气球那样,腮帮子鼓起来以后用力收紧腮部,随后再缓慢恢复原状,反复交替进行这样的运动。这个方法能最大限度锻炼脸部肌肉,能预防脸部松弛,让脸上的肉变紧实,但是这个方法也需要长期坚持哦~

三、睡前按摩

想要让脸上的肉变紧实,在睡前擦保养品之前,可以做淋巴按摩哦!方法是,重点按压脸部的两个穴道,一个是耳骨上方,也就是也就是张开嘴巴时凹下去的地方,另一个是耳骨下方,大约是耳垂下方位置。这两个部位可以多多按摩,按摩之后会感觉有些酸痛,这就说明已经开始起效果了。长期坚持这个方法,能有效紧实脸上的肉肉。

四、手动面部提拉

面部提拉能紧实脸上的肉,不过为了健康起见,并不建议大家选择医学方式的面部提拉哦!还是手动的面部提拉更加健康安全~平常没事可以多用手指的指腹来做面部提拉,从嘴角开始往上进行整个面部的提拉,能有效改善皮肤松弛。随后再用手指腹从鼻翼开始轻轻往脸颊提拉,在面部提拉过程中,建议头部稍微向下,这样效果会更好哦。

怎么瘦咬肌效果好?

一、减少咀嚼的频率

想要瘦咬肌,最好尽可能地减少咀嚼的频率。如果你咬肌肥大还喜欢嚼槟榔或者口香糖,小编建议你尽早戒掉。因为长期频繁地咀嚼容易牵动面部肌肉的运动,从而导致咬肌更大,所以在日常的饮食中,最好多吃流质或者是半流质的食物,以减少咬肌运动。

二、拍打按摩放松咬肌

步骤:

1、早晚洁面后,先搓热双手,然后轻轻拍打脸颊两侧的肌肉,直至脸部皮肤微微发红。这个方法能让咬肌得到放松,从而起到促进咬肌血液循环的作用。

2、第二步是轻轻咬紧腮帮,让咬肌鼓出来,随后双手握拳,用拳头的四指面轻轻揉按10分钟以上,这样做是为了有助于咬肌部位的脂肪燃烧。

3、最后一步嘴巴微微张开,通过下牙床左右摆动来放松肌肉,让咬肌慢慢软化下来。

三、三分钟瘦脸操

步骤:

1、先用双手的中指和无名指按住下巴中央紧贴下嘴唇处,然后分别向上两侧朝耳朵的方向牵拉,注意力度要适中,大概按压1分钟后便松开,重复5次。

2、此时头部稍微抬高,用食指和中指抵住下颚,再由下颚轻滑过双下巴弧度,最后停在耳后,重复3次。

3、用双手掌完全包覆双颊,由鼻侧轻滑至耳际做提拉的动作,重复5次。

4、用双手的中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧的太阳穴牵拉,到达太阳穴后停顿,按压1分钟再松开,重复5次。

瘦脸,瘦咬肌,只要你按照小编的步骤进行,轻轻松松就能打造出精致V脸,还有更多美容相关知识,请持续关注小编。

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