减脂汤在家怎么做好喝 低卡健康又好吃的减脂汤做法分享

2020-08-14 13:57:55养生知识媛媛

减脂汤在家怎么做好喝?正在瘦身的朋友们看过来~ 今天小编要给大家福利,分享5个营养均衡,简单美味的减脂汤,喝再多也不怕胖啦~

低卡健康又好吃的减脂汤做法分享

一、芙蓉鲜蔬汤

食材:

菠菜(1把)、鸡蛋(1个)、胡萝卜、香菇、橄榄油、盐

制作步骤:

1、将香菇切片,胡萝卜切丁,菠菜切小段,鸡蛋打散。

2、在锅内倒入适量的橄榄油,加入胡萝卜和香菇,把香菇炒软之后倒入水。

3、水煮开后倒入菠菜,煮开后淋入蛋液,加盐调味就完成了!

二、番茄豆腐汤

食材:

番茄(1个)、豆腐、金针菇、鸡蛋(1个)、葱、姜、蒜

制作步骤:

1、锅中倒入少许油,将葱、姜、蒜炒出香味,把切好的番茄加入炒出红油。

2、倒入一碗水,放入豆腐丁和金针菇,煮开。

3、把打散的鸡蛋倒入,加盐就完成了。

三、西兰花虾仁菌菇汤

食材:

西兰花、菌菇、虾仁、鸡蛋(1个)、料酒(1勺)、胡椒粉、盐

制作步骤:

1、虾仁加入料酒和少许胡椒粉抓均腌制,将鸡蛋打散煎至定型后盛出。

2、在锅里倒入适量的油,(将处理好的虾头炒出虾油,汤汁会更鲜美,可省略),把菌菇炒软,加入清水煮开。

3、放入西兰花、虾仁、鸡蛋煮几分钟,最后加盐调味即可。

四、紫菜蛋花汤

食材:

紫菜、鸡蛋、胡萝卜、虾仁、橄榄油、盐

制作步骤:

1、紫菜泡水,将胡萝卜切丁,把鸡蛋打散。

2、在锅内加入适量橄榄油,先炒胡萝卜,之后加入虾仁炒一下,倒入适量的水。

3、放入紫菜,水煮开后淋入蛋液,加盐调味就完成。

五、老黄瓜玉米汤

食材:

老黄瓜(1根)、玉米(1根)、胡萝卜(1根)、番茄(2个)、姜片、葱花、盐

制作步骤:

1、老黄瓜和胡萝卜切片,玉米切段,番茄切碎。

2、把番茄、葱花、姜片炒香后,倒入水煮开。

3、煮开后加入老黄瓜片、胡萝卜片和玉米段,煮熟后加盐就完成了!

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