自制香蕉燕麦蛋挞减脂餐 零失败无糖无油奶香嫩滑好吃不怕胖

香蕉燕麦蛋挞在家怎么做?蛋挞给人感觉就是好吃香滑，但同时也很罪恶，感觉就是吃了会发胖的食物，对于在瘦身瘦脂的朋友，实在不敢靠近~不过其实只要选对材料，蛋挞也可以很健康，今天小编就为你介绍健康版的香蕉燕麦蛋挞减脂餐，无糖无油、奶香嫩滑，零失败、好吃又不怕胖!

无糖无油奶香嫩滑的香蕉燕麦蛋挞做法分享

准备食材：

即食燕麦片 50克，香蕉 2个，鸡蛋 2个，牛奶 120克，模具

做法步骤：

1)准备两条香蕉，剥皮后放入盆中捣成泥。

2)加入麦片，混合香蕉泥，搅拌均匀至粘稠。

3)接下来，将混合物倒入模具中，混合物压扁压平依附在摸具上，四周和底部都要抹好压紧实，放入烤箱200度烤5分钟-10分钟定型。

4)另一边打入鸡蛋，再倒入牛奶，搅拌拌匀。

5)蛋液过筛让蛋液更细腻，倒入刚刚烤好的模具中。

6)烤箱调至190度，再烤30分钟左右。

7)直至蛋液变金黄色，固体形状，即可出炉待凉，脱模切块。

奶香嫩滑的香蕉燕麦蛋挞出炉啦，好吃又不怕胖，女生们必学起来，无负担，又有营养，还可以当代餐来吃!

注意事项：

1)若觉得不够甜，可在蛋液加入糖，分量根据个人口味，想要清淡或者瘦身的朋友建议不放。

2)蛋液越多，烘烤的时间也越久，自己斟酌。

3)可以自行加入坚果、核桃、葡萄干等增加口味。