月经不调有哪些症状 月经不调吃什么好

2021-04-10 21:59:46养生知识jv

十个女生里面可能有六个都出现过月经不调,无论是学业还是工作压力,都给女生带来了身体和心理上的双重刺激,所以出现月经不调的概率也越来越高,月经不调有哪些症状?月经不调吃什么好?接下来小编就给大家细细道来。

月经不调有哪些症状?

1、经期提前

月经提前是指女性朋友月经周期缩短的现象,这种情况就是非常典型的月经不调。从大部分患者的情况上来看,月经提前的患者月经周期会小于21天,还会连续出现在两个周期以上,这种情况就是排卵型功血基础体温双相,同时患者的卵泡期比较短,大概只有7-8天。或者患者的黄体期也会短于10天,还有些患者体温上升不到0.5摄氏度。

2、经期延迟

如果月经延迟一周以上,甚至于四、五十天才来一次,而且持续出现两个月经以上的周期。如果是有排卵的患者,基础体温是双相的,但是卵泡期的时间过于长一些,高温会稍微偏低。对于没有排卵的患者来说,基础体温是单相。

3、经期延长

除此之外,经期延长也是月经不调的一种症状。患者月经周期是正常的,但是经期却延长,而且延长的时间超过一个星期以上,甚至半个月才干净。而且有炎症的患者会在月经期间出现小腹天天加剧的情况。同时平常的白带也非常多,呈黄白色或者黄色,比较粘稠,有一些异位。

月经不调吃什么好?

1,多吃红枣: 红枣能帮助补血益气,是女性保健养生、补血的首选食物,多吃红枣能帮助女性补充因缺血而引起的月经不调症状,比如月经量少等。

2,多吃含蛋白及铁钾钠钙镁的食物:如肉、动物肝、蛋、奶等。

3,多吃五谷食物: 豆类、小麦、小米、玉米、粗粮等食物能帮助补脾健肾,能帮助女性补中益气,起到改善因体寒而引起的月经不调以及月经滞留的现象。

4,多吃水果: 水果中含丰富的维生素以及水分和矿物质,女性应该多食物,来帮助补充身体所缺元素,但是在月经期间则应少食用生冷瓜果。

不要轻视月经不调,这很可能会在未来给你的生活致命一击,当出现月经不调现象时各位可以及时看医生,在日常生活和饮食上多加注意。

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