2020-07-16 09:52:17生活小技巧媛媛
降火排毒汤怎么做好喝?夏日的炎热 加上大家都不爱喝水只爱喝冷饮,很容易导致身体虚弱而生病的。今天要介绍大家4款很适合马来西亚天气的清热养生汤,不仅可以消暑降火清痰,更可以美颜呢~ 食材到处都能找到,做法也很简单哟~
一、雪梨苹果猪骨汤
夏天心烦气躁,食欲不振的时候可以试试这款雪梨苹果汤哦~ 雪梨润肺消燥、清热化痰 ;苹果则能止渴 很适合在马来西亚这个365天都是炎热的天气煲。但是要注意的是脾虚的人不宜喝多,但与滋养补虚的猪骨搭配还是可以的。
材料:雪梨 x1,苹果 x1,排骨、枸杞适量
做法:
1. 雪梨去皮切块(不要梨心哦,不然汤会酸);苹果去皮切块。
2. 排骨冷水入锅,加姜片可以有效去腥,去掉浮沫。
3. 然后把雪梨,排骨,苹果,枸杞倒入汤锅中,大火煲开后,小火煮1个小时即可。
二、莲藕排骨汤
人人都爱喝的莲藕排骨汤也有降火排毒的功效,味道清甜,男女老少都爱喝!莲藕热量很低,像马来西亚这样常年都是炎热的天气喝莲藕汤再适合不过啦,而且做法也非常简单~
材料:排骨适量,莲藕 x1,萝卜 x1,玉米 x1
做法:
1. 玉米、莲藕、萝卜去皮切成块备用。
2. 锅里烧开水把排骨焯一遍,加入姜片去腥。
3. 依次把排骨、玉米、莲藕、萝卜放到煲锅里,加稍微没过材料的清水,大火煮开后转小火煮约1个小时即可。
4. 最后适量将点盐调味。
三、老黄瓜瘦肉汤
老黄瓜汤虽然卖相没有很好看,但味道是一流的!它也还有丰富的维生素和纤维素可以帮助降低胆固醇 很适合那些胆固醇高的朋友,经常喝能帮助我们排宿便,老黄瓜还能帮助减肥,因为它能抑制糖类物质转化为脂肪,想减肥的宝宝可以尝尝哦~
材料:老黄瓜 x1,排骨、红枣、枸杞适量
做法:
1. 把老黄瓜洗干净,把籽去掉,切块备用。
2. 把红枣枸杞洗干净备用。
3. 排骨用烧水烫过备用。
4. 把所用材料放入烧开水的热锅中,熬大约2小时即可。
四、苦瓜豆腐汤
大家看到苦瓜不要怕,味道没有名字那样苦,只要你处理过再吃的话是没有那么苦的。苦瓜清热解毒,含有丰富的维生素可以有效清除体内的热气和滋养肌肤。听说苦瓜汤可以减少脸上或嘴角长的痘痘,E编已经亲自测试非常有效,有需要的朋友可以试做一下哦~
材料:苦瓜 x1,豆腐 x 1块
做法:
1. 苦瓜洗干净,取粒,切片 然后用盐腌制一会。
2. 豆腐洗干净,切片。
2. 开火,锅倒入油烧热,略微降温后 加入苦瓜片翻炒几下,倒入开水,放入豆腐,煮大约40分钟即可。
大家切记以上的汤的功效都是降火去湿气,如果体寒或者身子弱的宝宝就少喝点啦~关注+收藏教程之家官网,还会有更多更精彩的教程等着你哟~
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