好吃又简单的家常糖水你会做吗 简直太解馋还不怕胖

家常糖水在家怎么做?即使三餐吃得饱饱的，但是到了一些时刻总是会“嘴巴痒”，比如看戏的时候，有些人吃零食怕发胖，吃饼干却觉得不够解馋，那么这时候来一碗热腾腾还是冰凉凉的糖水，能够适时地给予糖分，而且吃完了心情也会很好，况且这些糖水的做法都不难，正好做给你的家人吃吧!

好吃又简单的家常糖水做法分享

一、芒果西米露

材料：1个芒果、100g西米、适量牛奶和椰奶

芒果切成块状备用，锅里加水煮沸后就加入西米，煮的过程中要一边搅拌以防止西米粘锅，大约15分钟左右等到西米煮到中间有白芯，就可以关火然后盖子盖上焖着个几分钟，过后打开来看变成全透明就代表成功了，如果你发现煮了很久都没有变透明大多因为没有焖着。煮好了的西米过冷水后沥干，加入牛奶、椰奶和芒果就可以吃了。椰奶本身就有甜度所以就没有放糖，所以想要甜一点椰奶可以放多一些。

二、番薯糖水

材料：2根番薯、6-8颗红枣、适量冰糖

番薯去皮洗净后就可以切成块状，红枣同样洗净切对半，然后锅里加水放入这两种材料，开中火煮至番薯软化，最后加入冰糖就可以了。红枣本身带有甜份的所以煮开后甜度就会融到了水里，后期加入的糖就不需要太多，毕竟天然的糖分最好。

三、黑糯米糖水

材料：120g黑糯米、70g红豆、适量糖、椰奶

黑糯米和红豆提前泡好然后洗净，锅中加入水煮沸后放入这两种材料，开中火30分钟煮至软烂，最后加入适量的糖和椰奶就完成了。黑糯米和红豆本身是需要时间煮烂的，所以提前冷水浸泡好更容易煮软。除了加入椰奶，也可以搭配牛奶，吃起来更香哦!

四、芝麻糊

材料：80g黑芝麻、50g糯米、400ml水、适量冰糖

没有糯米也可以用白米，糯米提前浸泡，先把生黑芝麻炒熟炒香，再将糯米和黑芝麻放入搅拌机，倒入400ml的水搅拌，将打筛好的芝麻水倒入锅中，放入适量的冰糖，开小火煮开同时记得搅拌不然会糊，最后水会越来越浓稠，那就可以可以关火了。

五、冰糖炖雪梨

材料：1个雪梨、4-6颗红枣、适量枸杞和冰糖

雪梨洗净后去皮切小块，然后和红枣放进加入适量水的锅中，开小火炖20分钟，在起锅前的五分钟加入枸杞和红枣，然后就可以食用了。梨子本身的属性是润肺，清爽的甜让人使用了心情大好，而且红枣枸杞都是养生必备品，但如果家里没有的话也没有关系，或者也可以加入银耳。

以上的食谱大多是1-2人份，所以可以根据人数来自行斟酌，如果当中的某一样材料你很喜欢，适当地增加分量也是可以的，赶快做给你家人吃吧!