小儿便秘怎么调养 宝宝拉肚子吃什么食物好

2021-05-20 14:48:44养生知识jv

保护宝宝的健康是每一个父母最大的责任,如果生活上稍加不注意,小孩子就很容易便秘或是拉肚子,小儿便秘怎么调养?宝宝拉肚子吃什么食物好?下面就跟小编一起来看看。

小儿便秘怎么调养?

1、润肠食品

吃奶的小儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

2、辅食

正在断奶期内的小儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3、蜂蜜

蜂蜜必须用凉水冲兑才有效,温热水无效。但是,不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质,是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是过敏体质,给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏,甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。

4、五谷杂粮

大些的小儿便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

对于4~5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

此外,辅食中含有大量的B族维生素,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。

宝宝拉肚子吃什么食物好?

1.蛋黄膳

蛋黄富含蛋白质和胆固醇,能治疗宝宝拉肚子,还有补脾益胃止泻作用。

将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白,用蛋黄放在锅内小火熬炼取油,1岁内婴儿每天一个蛋黄油,分2-3次服,3天为一个疗程。

2.胡萝卜水

胡萝卜也是含有较多胶质的食物,胡萝卜还含有较多的维生素。对于腹泻的宝宝,营养的流失比较快,要是选择让宝宝食用胡萝卜水缓解腹泻,还是有不错效果的,胡萝卜水帮助补充维生素C,胡萝卜胶质能缓解腹泻问题。

3.焦米糊

将小米弄成粉末后,放到锅里面用文火炒成金黄色成焦米糊,在吃的时候拿焦米糊与热水冲开,加一点白糖后服用。它对于肠道里面腐败的物质具有吸附的作用,能够起到止腹泻、去毒气的作用。

4.栗糊膳

栗子是良好的健脾温性食物。用3-5个栗子,去壳捣烂,加水煮成糊状,加糖调味后食用,每天2-3次,有温中止泻作用。

食物是补充营养的途径,也是避免疾病的重要入口,毕竟病从口入,希望大家能够更好的了解食疗、食膳。

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